W ciąży należy jak najwięcej korzystać ze snu, bo po porodzie o drzemkach i długim spaniu możesz zapomnieć.
W pierwszych miesiącach ciąży zwiększa się zapotrzebowanie na sen. Należy robić sobie drzemki w ciągu dnia i wcześnie chodzić spać. W środkowym trymestrze ciąży senność przechodzi, kobieta zwykle staje się bardziej aktywna. Senność i zmęczenie dopada ciężarną pod koniec ciąży.
Pamiętaj, aby sypialnia przed spaniem została wywietrzona. Warto też na stoliku postawić coś do picia i lekką przekąskę. Czasami obudzisz się głodna, a wtedy to docenisz. Najlepiej spać na łóżku bliżej wyjścia z pokoju - często w próżniejszych miesiącach ciąży będziesz musiała wstawać do łazienki.

w pierwszym trymestrze kiedy nic nie mogłam jeść, bo mi cały czas niedobrze było schudłam 4kg... czyli jestem na minusie wagi sprzed ciąży, może to dlatego, że moje BMI wynosiło już wtedy 25 ??? trochę się tym martwię, ale dzidzia czuje się dobrze, co daje mi znać przez silne kopniaki ;-)
Jestem juz miedzy 38-39 tygodniem ciąży :) Śpie z poduchą między nogami i nie mam problemów z zasypianiem wiadomo budze się aby iść do wc ,ale potem znów zasypiam. Potrafiw spać do 12 w południe i dalej czuje się nie wyspana. Od kilku dni mam straszne zapotrzebowanie na sen nawet kolo 17 znów zasypiam i wstaje o 19 jem kolecje i normalnie bez problemu zasypiam kolo 23. Chyba Ładuje baterie przed porodem :))) Pozdrawiam wszystki przyszłe mamy.
29 tydzień ciąży i strasznie czeste wizyty w wc, przyznaje trafiam na spiaco ;)
chcialabym juz miec dziecko przy sobie....
do spania doszly biegunka,siusianie,czasem skurcze w lydkach ...
Rzuciłam też papierochy na początku ciąży, więc podejrzewam, że to też miało wpływ na przytycie - wcześniej paliłam ok. paczki dziennie.
Ale z dzidzią wszystko dobrze i to jest najważniejsze! :)
Pozdrawiam Mamuśki :)
Pozdrawiam wszystkie kobietki:)
Kalkulator wagi w ciąży...Jedzmy DLA dwóch a nie ZA dwóch :) Przekąski w nocy...to nie dobry pomysł....